fbpx
χάρτης
τηλέφωνο
Επικοινωνία
menu

Στο Hobnob αγαπάμε πολύ τον χορό και τη γιόγκα επομένως τα κλασικά μαθήματα pilates δε θα τα βρείτε στο πρόγραμμά μας! Θα βρείτε όμως τη μέθοδο Garuda! Ίσως τη λέξη Garuda την ακούτε πρώτη φορά στη ζωή σας.

Tην μέθοδο εμπνεύστηκε και ανέπτυξε ο James D’ Silva, προσωπικός γυμναστής της Madonna, Gwyneth Paltrow, Trudie Styler και πολλών άλλων, ενσωματώνοντας τις αρχές του Pilates, το δυναμισμό του χορού και τις αναπνοές και ασκήσεις της Yoga.

Πρόκειται για μια γυμναστική που υπόσχεται την απώλεια λίπους, τη μείωση πόντων, και είναι ιδανική για όσους θέλουν να πετύχουν σύσφιξη, ενδυνάμωση και ευλυγισία. Το Garuda έχει πολλές υποκατηγορίες εκγύμνασης.

Εμείς ασχολούμαστε κυρίως με το mat foundation, τις ασκήσεις με το chakra (foam roller), όρθιες θέσεις, μικρά χορευτικά combination και ασκήσεις στην μπάρα του μπαλέτου.

Pilates - The Garuda Method

Στο Hobnob αγαπάμε πολύ τον χορό και τη γιόγκα επομένως τα κλασικά μαθήματα pilates δε θα τα βρείτε στο πρόγραμμά μας! Θα βρείτε όμως τη μέθοδο Garuda! Ίσως τη λέξη Garuda την ακούτε πρώτη φορά στη ζωή σας.

Tην μέθοδο εμπνεύστηκε και ανέπτυξε ο James D’ Silva, προσωπικός γυμναστής της Madonna, Gwyneth Paltrow, Trudie Styler και πολλών άλλων, ενσωματώνοντας τις αρχές του Pilates, το δυναμισμό του χορού και τις αναπνοές και ασκήσεις της Yoga.

Πρόκειται για μια γυμναστική που υπόσχεται την απώλεια λίπους, τη μείωση πόντων, και είναι ιδανική για όσους θέλουν να πετύχουν σύσφιξη, ενδυνάμωση και ευλυγισία. Το Garuda έχει πολλές υποκατηγορίες εκγύμνασης.

Εμείς ασχολούμαστε κυρίως με το mat foundation, τις ασκήσεις με το chakra (foam roller), όρθιες θέσεις, μικρά χορευτικά combination και ασκήσεις στην μπάρα του μπαλέτου.

The Garuda Method

The intelligent way to exercise

The Garuda Method Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά! Αυξημένη δύναμη, ευλυγισία, συντονισμό και αντοχή, με μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας. 

Το ρεπερτόριο των ασκήσεων είναι εξαιρετικά ευρύ, προσαρμόσιμο και εστιασμένο στις ανάγκες του εκάστοτε γκρουπ. Το ασκησιολόγιο έχει ροή, εστιάζοντας έτσι στην πνευματική συγκέντρωση και διδάσκοντας την ιερή αρχή της χαλάρωσης μέσα στην κίνηση. Το αποτέλεσμα είναι ένα δυνατό, λεπτό, γεροδεμένο σώμα, βελτιωμένη στάση και άνεση σε σώμα και πνεύμα.

Σπανίως αυξάνουμε παλμούς καθώς συνήθως δουλεύουμε διαλογιστικά σε συνθήκες ηρεμίας. Την επόμενη ημέρα όμως αισθανόμαστε τη δουλειά που έχει γίνει σχετικά άκοπα! Γι’ αυτό άλλωστε, το μότο του είναι, “Garuda – The Intelligent Way to Exercise”. Είναι το μοναδικό σύστημα που γυμνάζει όλα τα μέλη του σώματος, από τα δάχτυλα των ποδιών έως το κεφάλι.

Τα μαθήματα Garuda απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες. Καλό θα ήταν ωστόσο μια σχετική εμπειρία σε έστω ένα απο τα 3 είδη (Yoga, Pilates ή χορό) και μια καλή επαφή με το σώμα μας. Πρόκειται για μέθοδο σε μορφή Masterclass με instructor εκπαιδεύτρια Yoga και Garuda με πολυετή εμπειρία και κατάρτιση.

Κλείστε το μάθημα σας ONLINE!

Πού θα μας βρείτε:

Κάντε κλικ για να δείτε το χάρτη

Hobnob

-- Διεύθυνση: Πρίγκιπος Πέτρου 39,
Γλυφάδα

Τηλ. Επικοινωνίας: Τηλέφωνο »
Πώς να έρθετε: Οδηγίες »

Επικοινωνία με

Το μήνυμά σας στάλθηκε επιτυχώς!
Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!
Συνέβη κάποιο σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε ξανά.
Παρακαλώ συμπληρώστε το Όνομα
Παρακαλώ συμπληρώστε το Επώνυμο
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο Email
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο τηλέφωνο
Παρακαλώ επιλέξτε πακέτο προσφοράς
Παρακαλώ συμπληρώστε το μήνυμά σας
*Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά
Επικοινωνήστε μαζί μας!