fbpx
χάρτης
τηλέφωνο
Επικοινωνία
menu

Γιατί να ξεκινήσεις Yoga;

• Γιατί ένα μάθημα yoga είναι μια συνεχής ενδοσκόπηση και εξερεύνηση του δικού σου εσωτερικού εαυτού και της δύναμης που κρύβεις.

• Γιατί δε χρειάζεται να είσαι ευλύγιστος (θα γίνεις με τον καιρό), να έχεις εμπειρία, ούτε χρειάζεται να είσαι γυμνασμένος (θα έρθει με την πρακτική).

• Γιατί θα μάθεις να  αναπνέεις σωστά για να μπορεί να ρέει η ενέργεια στα κανάλια του σώματος σου και να είσαι έτσι ΥΓΙΗΣ.

• Γιατί κάθε πρακτική είναι μια μικρή ψυχοθεραπεία που σου θυμίζει πώς να πατάς στα πόδια σου και πως η ζωή είναι όμορφη μόνο όταν είσαι ΠΑΡΩΝ.

Και μην ξεχνάς πως η Yoga είναι μια φιλοσοφία χρόνων, μια μοναδική εμπειρία, ένα ταξίδι αυτογνωσίας και πάνω απ’ όλα στάση ζωής που κάνει την καθημερινότητά σου καλύτερη.

Στο Hobnob τα μαθήματα Yoga απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα και σε όλες τις ηλικίες. Δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στην ασφάλεια και την εξέλιξη μέσα από τη σωστή ευθυγράμμιση και την συνεχή καθοδήγηση, με σεβασμό στα προσωπικά όρια του κάθε ασκούμενου. Τα γκρουπ είναι ολιγομελή. Όλες οι πρακτικές έχουν ροή, κάποιες πιο γρήγορη και κάποιες πιο αργή (κατάλληλη για αρχάριους) και προσφέρουν πολύ καλή ενδυνάμωση. Δίνεται έμφαση στη σωστή και απρόσκοπτη αναπνοή μέσα από ασκήσεις. Στο τέλος χαλαρώνουμε με απολαυστική savasana.

Yoga

Γιατί να ξεκινήσεις Yoga;

• Γιατί ένα μάθημα yoga είναι μια συνεχής ενδοσκόπηση και εξερεύνηση του δικού σου εσωτερικού εαυτού και της δύναμης που κρύβεις.

• Γιατί δε χρειάζεται να είσαι ευλύγιστος (θα γίνεις με τον καιρό), να έχεις εμπειρία, ούτε χρειάζεται να είσαι γυμνασμένος (θα έρθει με την πρακτική).

• Γιατί θα μάθεις να  αναπνέεις σωστά για να μπορεί να ρέει η ενέργεια στα κανάλια του σώματος σου και να είσαι έτσι ΥΓΙΗΣ.

• Γιατί κάθε πρακτική είναι μια μικρή ψυχοθεραπεία που σου θυμίζει πώς να πατάς στα πόδια σου και πως η ζωή είναι όμορφη μόνο όταν είσαι ΠΑΡΩΝ.

Και μην ξεχνάς πως η Yoga είναι μια φιλοσοφία χρόνων, μια μοναδική εμπειρία, ένα ταξίδι αυτογνωσίας και πάνω απ’ όλα στάση ζωής που κάνει την καθημερινότητά σου καλύτερη.

Στο Hobnob τα μαθήματα Yoga απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα και σε όλες τις ηλικίες. Δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στην ασφάλεια και την εξέλιξη μέσα από τη σωστή ευθυγράμμιση και την συνεχή καθοδήγηση, με σεβασμό στα προσωπικά όρια του κάθε ασκούμενου. Τα γκρουπ είναι ολιγομελή. Όλες οι πρακτικές έχουν ροή, κάποιες πιο γρήγορη και κάποιες πιο αργή (κατάλληλη για αρχάριους) και προσφέρουν πολύ καλή ενδυνάμωση. Δίνεται έμφαση στη σωστή και απρόσκοπτη αναπνοή μέσα από ασκήσεις. Στο τέλος χαλαρώνουμε με απολαυστική savasana.

Είδη Yoga Με τη Yoga μαθαίνουμε πώς να αποσυρόμαστε από το χάος του κόσμου όταν χρειάζεται και να βρίσκουμε έναν ήσυχο χώρο μέσα μας. Είναι σαν ένα ταξίδι αυτογνωσίας μέσα από το οποίο βγαίνουμε πιο δυνατοί καθώς μαθαίνουμε να κυριαρχούμε στο σώμα μας χρησιμοποιώντας τη δύναμη του μυαλού.

FIT to YOGA

Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα βασισμένο στις αρχές της λειτουργικής προπόνησης και του yoga συστήματος ταυτόχρονα!

Calm & Strong Yoga 

Μάθημα για όλα τα επίπεδα, σχεδιασμένο για να τονώνουμε ολόκληρο το σώμα!

Yoga flow

Η Yoga flow πρακτική χαρακτηρίζεται από τη συνεχή ροή στάσεων με έμφαση στο συγχρονισμό της κίνησης με την αναπνοή.

Breathwork/Meditation/Sound therapy

Είναι η σωστή, βαθιά, θεραπευτική αναπνοή που εξισορροπεί, ξεμπλοκάρει και θεραπεύει τα chakras.

Yoga στον εργασιακό σας χώρο & Ενοικίαση του χώρου μας

Παρέχουμε μαθήματα yoga σε γκρουπ εργαζομένων σε εταιρείες, γραφεία κλπ.

YOGA ΣΤΑΣΗ ΖΩΗΣ, ΕΝΑ ΤΑΞΙΔΙ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ Η Yoga είναι μια φιλοσοφία χρόνων αλλά πέρα από αυτό είναι και μια μοναδική εμπειρία, μια στάση ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν τη Yoga για να βελτιωθεί η υγεία του φυσικού σώματος μέσω του οποίου αποκτάμε κι ένα πιο γαλήνιο μυαλό.

Βελτίωση υγείας

Η βελτίωση της υγείας έρχεται μέσω της αυξημένης συνειδητοποίησης των σωματικών λειτουργιών. Η δύναμη, η συγκέντρωση, η ισορροπία, η κινητικότητα και η ευελιξία επιτυγχάνονται μέσα από τις στάσεις της Yoga (Asanas) και οι δηλητηριώδεις ουσίες και τα απόβλητα αποβάλλονται από το σώμα.

Ανάκτηση ψυχικής ισορροπίας και ηρεμίας

Η αναπνοή και η στάση επηρεάζουν την ψυχική μας διαδικασία. Διανοητική και συναισθηματική ένταση αποθηκεύονται σε ένα σώμα με αποτέλεσμα την μυϊκή ένταση, τον πόνο, και την ασθένεια. Το ψυχικό άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα πρέπει να βρούν με κάποιο τρόπο ένα κανάλι απελευθέρωσης, αν θέλουμε να νιώθουμε γαλήνια.

Πνευματική συνειδητοποίηση

Μέσα από την τεχνική του διαλογισμού περνάμε πιο εύκολα στο στάδιο της πνευματικής συνειδητοποίησης. Αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε περισσότερο τον εαυτό μας, τις ανάγκες του, τα όριά του. Μαθαίνουμε πώς να απομονώνουμε τις καθημερινές ενοχλητικές και αγχωτικές μας σκέψεις, αδειάζοντας απλά το μυαλό και καθαρίζοντας την αύρα μας.

Διαλογισμός

Μέσα από τις στάσεις (Asanas) και τις αναπνευστικές τεχνικές της Yoga (Pranayama), η νοητική και η συναισθηματική ένταση μπορούν να αποφορτιστούν, κι έτσι η ηρεμία του μυαλού γίνεται πιο εφικτή

Κλείστε το μάθημα σας ONLINE!

Πού θα μας βρείτε:

Κάντε κλικ για να δείτε το χάρτη

Hobnob

-- Διεύθυνση: Πρίγκιπος Πέτρου 39,
Γλυφάδα

Τηλ. Επικοινωνίας: Τηλέφωνο »
Πώς να έρθετε: Οδηγίες »

Επικοινωνία με

Το μήνυμά σας στάλθηκε επιτυχώς!
Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!
Συνέβη κάποιο σφάλμα, παρακαλώ δοκιμάστε ξανά.
Παρακαλώ συμπληρώστε το Όνομα
Παρακαλώ συμπληρώστε το Επώνυμο
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο Email
Παρακαλώ συμπληρώστε ένα έγκυρο τηλέφωνο
Παρακαλώ επιλέξτε πακέτο προσφοράς
Παρακαλώ συμπληρώστε το μήνυμά σας
*Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά
Επικοινωνήστε μαζί μας!