Disco Fever Class
Swing Dances
Pilates
Yoga
Παιδικά Ομαδικά Προγράμματα
Prenatal Yoga
Swing Festival
Αν θες να ενταχθείς σε κάποιο τμήμα χορού Swing ή να ξεκινήσεις σε νέο τμήμα αρχαρίων δήλωσε συμμετοχή στη φόρμα μας!
Οι Swing χοροί είναι μια ομάδα κοινωνικών χορών που αναπτύχθηκε παράλληλα με το swing στυλ της τζαζ μουσικής τη δεκαετία του 1920-1940. Τότε αναπτύχθηκαν εκατοντάδες στυλ swing χορού.
Αυτά που έχουν επιβιώσει σήμερα και χορεύονται είναι το Lindy Hop, το Balboa, το Collegiate Shag, το Charleston και το Vernacular/Authentic solo jazz. O πιο διαδεδομένος από αυτούς τους χορούς είναι το Lindy Hop,το οποίο ξεκίνησε στο Χάρλεμ στις αρχές της δεκαετίας του 1930.
Η πλειονότητα των swing χορών ξεκίνησε στις αφροαμερικανικές κοινότητες ως παραδοσιακοί αφροαμερικάνικοι χοροί, οι οποίοι έδιναν στιγμές χαράς και απελευθέρωσης σε έναν κατα τα άλλα καταπιεσμένο λαό. Μεταγενέστερα, στα ballroom της εποχής μαύροι και λευκοί απαγορευόταν να χορεύουν μαζί. Ωστόσο αυτό στις μέρες μας έχει αλλάξει όπως επίσης έχει αλλάξει και η πεποίθηση πως ένας άνδρας κάνει πάντα το ρόλο του leader και καθοδηγεί και μια γυναίκα τον ρόλο της follower που ακολουθεί.
Οι 2 ρόλοι είναι ουδέτεροι και μέσα απο τον χορό, την επικοινωνία και τον αυτοσχεδιασμό όλοι μπορούν να παίξουν, να μάθουν και να διασκεδάσουν. Φυσικά υπάρχουν και άλλα μεταγενέστερα είδη swing χορών, τα οποία έχουν σαφώς επηρεαστεί απο την παράδοση. Κάποια απο αυτά είναι το West & East Coast Swing, Carolina Shag, Modern Jive, Boogie Woogie (Rock n’ roll). Όλα τους έχουν αρκετά ισχυρό το πιο διαγωνιστικό στοιχείο.
Τα ζευγάρια αλλάζουν συνέχεια παρτενέρ (lead/follow) στο μάθημα. Καλό θα ήταν να έρθεις όμως με τον δικό σου φίλο/η για να μπορείς να κάνεις practice και για να έχει το τμήμα ισορροπία. Οι 2 ρόλοι είναι απλά 2 ρόλοι και μπορούν να χορευτούν απο τον οποιονδήποτε είτε είναι αντρας είτε γυναίκα! Διαλεξε αν θες για αρχή να καθοδηγείς ή να ακολουθείς και στην πορεία μην ξεχνάς πως αυτό αλλάζει!
Το κάθε μάθημα διαρκεί 60 λεπτά και γίνεται από 2 δασκάλους που κάνουν αντίθετους ρόλους.
Ένδυση: Καλό είναι να έχετε ένα ζευγάρι καθαρά παπούτσια μόνο για το χορό. Κατά προτίμηση αθλητικά. Σας προτείνουμε επίσης να φοράτε άνετα και δροσερά ρούχα.
περισσότερα
Κατά την διάρκεια της προπόνησης του χορού, οι χτύποι της καρδιάς μας και η πρόσληψη οξυγόνου από το σώμα μας αυξάνονται. Έτσι, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και οι πνεύμονές μας λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.
Είναι γεγονός ότι με το χορό μπορούμε να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας με υγιή τρόπο. Ο χορός ενισχύει το μεταβολισμό μας, βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού και επομένως συμβάλλει στην απώλεια κιλών. Το κυριότερο όμως είναι ότι με το χορό χάνουμε κιλά διασκεδάζοντας, χωρίς να καταβάλλουμε τον κόπο που θα κάναμε, όπως στη γυμναστική.
Ένας από τους λόγους για τους οποίους ο χορός αποτελεί μια τόσο καλή μορφή σωματικής δραστηριότητας είναι γιατί ενσωματώνει όλα τα επίπεδα της κίνησης και από όλες τις κατευθύνσεις. Στην πράξη, αυτό βοηθά στην μείωση των τραυματισμών αφού χτίζουμε ένα γερό κορμό και στη βελτίωση λανθασμένων κινητικών μας μοτίβων.
Σύμφωνα με έρευνες, ο χορός μέσα απο την εκμάθηση χορογραφιών αλλά και μέσα απο ασκήσεις συντονισμού και μνήμης, μπορεί να βοηθήσει στην διατήρηση ή και την ενίσχυση της γνωστικής μας ικανότητας, επηρεάζοντας θετικά τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη. Αυτή του η ιδιότητα μάλιστα αποκτά ακόμα μεγαλύτερη χρησιμότητα όσο μεγαλώνουμε.
Οι επιστημονικές έρευνες συμφωνούν ότι ο χορός αποτελεί ένα είδος εναλλακτικής θεραπείας με ψυχοθεραπευτική δράση. Όταν χορεύουμε, τα επίπεδα της κορτιζόλης πέφτουν. Την ίδια στιγμή, αυξάνεται η σεροτονίνη, η ορμόνη της ευτυχίας. Με αυτό τον τρόπο, ο χορός μας βοηθά να διώξουμε το άγχος και την ένταση της κάθε ημέρας μας.
Τα θετικά οφέλη του χορού στην ψυχολογία μας δε σταματούν όμως εδώ. Κάθε φορά που χορεύουμε και καθώς χρόνο με το χρόνο γινόμαστε καλύτεροι, αισθανόμαστε πιο δυνατοί και έτσι πετυχαίνουμε να αυξήσουμε και να εδραιώσουμε την αυτοπεποίθηση μας.
Ειδικά οι κοινωνικοί ζευγαρωτοί χοροί είναι ένα κυρίαρχο μέσο κοινωνικοποίησης καθώς μεσα απο τα μαθήματα, τα πάρτυ, τα φεστιβαλ μεγαλώνουμε τον κύκλο μας, γινόμαστε λίγο πιο εξωστρεφείς και μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα αισθανόμαστε μέλος μιας ευρύτερης χορευτικής κοινότητας.
Δονάτα Λεκατσά
Owner / dance & yoga instructor
Τίμος Δαμόπουλος
Dance Instructor
Γιάννης Νικολαΐδης
Dance instructor
Μαρία Βασιλάκου
Hobnob