Disco Fever Class
Swing Dances
Pilates
Yoga
Παιδικά Ομαδικά Προγράμματα
Prenatal Yoga
Swing Festival
Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη και μοναδική περίοδος στην ζωή της γυναίκας. Καθώς το σώμα αλλάζει για να υποδεχτεί το μωρό μας, οι πιθανότητες να αντιμετωπίσουμε δυσκολίες, προκλήσεις σωματικές αλλά και ψυχικές αλλαγές είναι αρκετά συχνές. Η Γιόγκα εγκυμοσύνης είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, αλλά και για μωρό που μεγαλώνει μέσα σου. Πρόκειται για ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα που σε προετοιμάζει σωματικά και ψυχολογικά για το πανέμορφο ταξίδι προς τη μητρότητα και συμβάλει στην ομαλή εξέλιξη της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Ήπιες διατάσεις και στάσεις που έχουν σαν στόχο την αύξηση της δύναμης και της ευλυγισίας προσαρμοσμένες κατάλληλα ώστε να ανταποκρίνονται στις διαφορετικές ανάγκες που έχει κάθε έγκυος, ανά τρίμηνο. Οι στάσεις ευθυγραμμίζουν την σπονδυλική στήλη, ενδυναμώνουν και ανακουφίζουν από τους πόνους στην μέση και την πλάτη.
Το μάθημα απευθύνεται σε όλες τις μέλλουσες μαμάδες από την 14η εβδομάδα κύησης έως τον τοκετό ανεξάρτητα από τη φυσική τους κατάσταση, και την προηγούμενη ενασχόληση τους ή όχι με τη γιόγκα. Ξεκινάμε από 15/1 και κάθε Δευτέρα 18:00-19:00.
Βάσια Καλλιμάχου
Yoga Instructor
Hobnob